Fit to Execrice
What is fitness? What, where and how should we exercise?
Много добре запазени корици и страници, козметични забележки по обложката и послание на вътрешна страница. Твърди корици, 175 страници, английски език.

"Практикувам спортно бягане от 26 години или както се вижда от дневника ми за тренировки - над 148 хиляди пробягани километра. В продължение на 16 години бягах всеки ден, без нито един пропуск. Спортувах, за да се подготвя за състезания и спечелих някои от тях. Днес вече не печеля почти никое, но продължавам да тичам ежедневно. Това ме кара да се чувствам добре - физически и психически. Ще продължавам да го правя докато тялото ми позволява." - Д-р Рон Хил

Целта на авторите на тази книга е да обяснят и разширят горните редове. Да разгледат еволюционни и физиологични причини защо бягането е полезна, естествена част за нас. Да представи научните факти, но по достъпен и разбираем начин.
Книгата разглежда детайлно процесите и етапите в този вид спортуване, но също казва на читателя да прецени сам какво, кога, къде и как да направи за оптимални за него самия тренировки. Авторите, също така, представят начините за мониторинг на нашето развитие след определен брой тренировки. Не на последно място, разгледани са детайлно и ключови елементи, свързани с фитнеса, като сила, гъвкавост, диета и възрастови промени. Крайната цел на авторите е да дадат научните факти, стъпките при тренировки, процесите при тях, като следвайки всичко това читателите да подобрят качеството на своя живот и кондицията си.