Forty Plus. Use it or Lose it. The Ultimate Fitness Guide
Сравнително добре запазена, със закрито послание на вътрешна страница и някои други козметични забележки. Меки корици, 144 страници, английски език.

Достигането на четиридесетгодишна възраст може и трябва да бъде положително преживяване. Остаряването може да е състояние, което се прокрадва неочаквано, но то не означава непременно, че може да правите по-малко. Бившият състезател по ръгби Анди Рипли и олимпийската медалистка д-р Лиз Ферис разглеждат многото възможности, достъпни за тези, които търсят здравословен начин на живот след тази възраст. Независимо дали искате да се захванете с маратонско бягане или нещо по-малко натоварващо, ползите ще бъдат осезаеми. Споделяйки собствения си опит, авторите показват, че всеки може да забави процеса на стареене и едновременно с това да се забавлява, докато спортува.

Книгата включва практични съвети и предложения относно видове тренировки и тренировъчни програми, тежки, но постижими цели, независимо от нивото на физическа подготовка. Дадена е също информация за това как да отслабнете разумно и трайно, какви са физическите промени и проблеми, които възникват с напредване на възрастта, и как да се борим с тях. В допълнение са представени съвети относно диета, хранене и вредните ефекти от тютюнопушене и алкохол, техники за релаксация и намаляване на стреса.
Не на последно място, книгата съдържа интервюта с известни личности над 40 години и техния подход към фитнеса и здравето.