Тежести за Крака и Ръце - 2 х 0.5 кг, Фитнес Аксесоари,

СПЕЦИФИКАЦИЯ:

• Целева група: Унисекс
• Цвят : Син
• Тип: Тежести за глезени и китки
• Материал с покритие: найлонов плат
• Пълнежен материал: пясък
• общо тегло: 1 кг

ЦЕНАТА Е ЗА 1 ЧИФТ

ПОЛЕЗНА ИНФОРМАЦИЯ

Ако искате да издигнете силата на краката и китките си на следващото ниво, може да помислите за добавяне на тежести за глезена към вашата рутина. Тежестите за глезените са малки торбички с пясък, които прикрепяте към глезените си, за да увеличите съпротивлението и трудността на вашите тренировки. Те имат много ползи за вашето здраве и ефективност, като например:

По-добра издръжливост.

Тежестите за глезена могат да ви помогнат да увеличите издръжливостта си, като натоварвате мускулите си по-усилено от обикновено. Може да подобри сърдечно-съдовото ви здраве и да ви направи по-силни.

Тежестите за глезените могат да ви помогнат да изваете и оформите краката си, като се насочите към различни мускулни групи като глутеуси, подколенни сухожилия, четириъгълници и прасци. Можете да правите повдигания на крака, повдигане на глутеуна и сгъване на крака с тежести за глезените, за да подобрите силата и външния вид на долната част на тялото си.

Повече гъвкавост

Тежестите за глезени могат да се използват за различни упражнения и дейности като ходене, бягане, плуване и танци. Можете също така да го използвате, за да тренирате корема си.

Повече изгорени калории

Тежестите за глезените могат да ви помогнат да изгорите повече калории и мазнини, като увеличат скоростта на метаболизма и разхода на енергия. Според едно проучване, носенето на тежести за глезените може да увеличи изгарянето на калории с 10% в сравнение с нормалното ходене.

Укрепва стволовете

Тежестите за глезена могат да помогнат за укрепване на вашите кости и стави, като предоставят повече натоварване и стимулация. Това може да предотврати остеопорозата и да намали риска от нараняване.

Както можете да видите, тежестите за глезените са чудесен инструмент за подобряване на вашата физическа форма и здраве. Те са лесни за използване, достъпни и преносими. Винаги обаче трябва да започвате с леки тежести и постепенно да ги увеличавате, когато станете по-силни. Ако имате здравословни проблеми или наранявания, трябва също да се консултирате с вашия лекар или физиотерапевт, преди да използвате тежести за глезена. Тежестите за глезените не са за всеки, но може да са точно това, от което се нуждаете, за да подправите тренировките си и да постигнете целите си.