Systema Body Work. システマ・ボディワーク 自然で快適に動き、【本来の力】を最大に発揮する！
Добре запазена, меки корици, 244 страници, японски език.

"Система" е родена в специалните части на бившата съветска армия. Нейната същност е да извлече най-доброто от силата на ума и тялото. Тази книга представя бойното изкуство от гледна точка на „работата с тяло“. Следователно, няма техники, типични за военните бойни изкуства, като например как да се борави с ножове или как да се нанасят удари. Въпреки това, тя е изключително практична. Всяка техника е по-ефективна, когато тялото, което я поддържа, е настроено. Тя обхваща работата с тяло в максимална степен, базирана на четирите принципа: дишане, релаксация, поза и продължаване на движението. Книгата дава основата, върху която в последствие могат да бъдат изградени ефективните бойни техники на "Система".