Червени очила, които блокират синя светлина, с цел подобряване на съня. Оптимизирани за нощна употреба, помагат за по-добро качество на сън. Нови Червените очила (по-точно, очила, блокиращи синята светлина с червени лещи) могат да подобрят съня, като блокират почти цялата синя и зелена светлина, което има най-силен ефект върху това да ви държи будни.
Ето как могат да помогнат:
Увеличаване на мелатонина: Синята светлина от телефони, телевизори и LED лампи потиска мелатонина, хормонът, който ви помага да заспите. Червените очила позволяват на тялото ви да произвежда повече мелатонин вечер.

Помагат ви да заспите по-бързо: Някои хора установяват, че им се доспива по-бързо, когато носят очилата 1-3 часа преди лягане.

Подобряване на качеството на съня: Ако сте изложени на много ярки екрани през нощта, те могат да ви помогнат да спите по-спокойно.
За да получите максимална полза:
Носете ги 1-3 часа преди лягане.
Поддържайте осветлението в стаята приглушено, ако е възможно.
Избягвайте ярките екрани на телефони или телевизори, дори с очилата, ако можете.
Те не действат като хапче за сън и са най-полезни за хора, които прекарват много време под ярка светлина или използват екрани вечер.