Medispace Studio, Бургас

Медитация

Намери своя Център - Сесия с водена медитация

Поканете се на спокойна сесия с водена медитация, предназначена да укроти ума и да подхрани душата.

За събитието

Това 40-минутно преживяване ще използва техники за осъзнатост, за да ви помогне да се свържете с вашия вътрешен покой.

Ще започнем удобно седнали с няколко дълбоки вдишвания за фокусиране. След това ще има прогресивно отпускане, което ще разтопи напрежението от главата до петите. След това ще водим групата през спокойни визуализации, за да предизвикаме релаксирано, но фокусирано състояние. Сесията завършва с леки разтягания и финална медитативна почивка.

Идеално както за начинаещи, така и за опитни практикуващи, тази практика осигурява отдих от ежедневния стрес. Елате каквито сте - не се изисква предишен опит. Осигурени са килимчета и възглавници, но свободно носете ваша собствена възглавница или одеяло за оптимален комфорт.

Местата са ограничени, така че регистрирайте се отрано. Oчакваме ви скоро, за да медитираме заедно с вас!

Детайли за сесията:

- Дата: Вторник и Четвъртък

- Час: 08:00, 09:00, 10:00

- Локация: Студио Медиспейс, к/с Славейков, бл. 189, вх.Б, ет. 1 ( над Спорт Депо )

- Цена: 15.00 лв. на човек

medispaceburgas - Facebook
medispacestudio - Instagram

Burgas

Meditation

Find Your Center - Guided Meditation Session

Join us for a tranquil guided meditation session designed to calm the mind and nourish the soul.

About the event

This 40-minute experience will use mindfulness techniques to help you connect with your inner stillness.

We'll begin sitting comfortably with a few centering deep breaths. Next, a progressive relaxation will take place, melting away tension from head to toe. Afterward, we will lead the group through tranquil visualizations to induce a relaxed yet focused state. The session concludes with gentle stretching and final meditative rest.

Ideal for beginners and seasoned practitioners alike, this practice provides respite from daily stressors. Come as you are - no prior experience is needed. Mats and cushions are provided, but feel free to bring your own pillow or blanket for optimal comfort.

Space is limited, so sign up early. We can't wait to meditate with you!

Session Details:

- Date: Tuesdays and Thursdays

- Time: 08:00am, 09:00am, 10:00am

- Location: Medispace Studio

- Price: 15.00lv per participant