люлка (хамак) за въздушна йога
Люлката за въздушна йога е фитнес уред, предназначен да поддържа и подобри йога практиките и фитнес режимите, като съчетава традиционни йога пози с елементи на въздушни изкуства и пилатес.
Намаляване на болката: Една от основните ползи е възможността за декомпресия на гръбначния стълб чрез инверсионна терапия (висяне с главата надолу), което помага за облекчаване на болки в гърба, врата и кръста.
Гъвкавост и сила: Поддръжката от хамака позволява по-дълбоко разтягане и по-голям обхват на движение, като същевременно ангажира основните мускули на тялото за подобряване на силата и баланса.
Психически ползи: Практикуването на въздушна йога може да намали стреса, да подобри настроението и да насърчи усещане за спокойствие и осъзнатост чрез усещането за безтегловност.
Достъпност: Тя е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали, тъй като хамакът поема част от телесното тегло, облекчавайки напрежението върху ставите и мускулите.