Тази книга е за всички, независимо от възрастта и пола. Тя предлага ясни и прости методи за това:

как да забавите стареенето на физическо, емоционално и ментално ниво;
как да възстановите изгубената си енергия;
как да съхраните и увеличите естествената си енергия;
как да се вслушвате в нуждите си;
как да изпитвате по-малко стрес и емоции, които са основни причини за загубата на енергия и преждевременното стареене.
Всекидневното прилагане на тези конкретни действия на практика ще ви позволи да останете в добра физическа форма и да запазите духовна хармония с нещата, които ви заобикалят.