Инверсната лежанка има ползи като облекчаване на болките в гърба и кръста, декомпресия на гръбначния стълб, подобряване на кръвообращението и стойката. Тя помага за намаляване на мускулното напрежение, подобрява гъвкавостта и може да помогне при състояния като дискова херния,протрузия и др.