Персонално изготвен, разнообразен план за хранене, изцяло съобразен с храните, които обичаш и... без тези, които не са по вкуса ти. На снимката направих схематичен пример какво представлява такъв план, за да добиеш представа. В пълен размер е около 15-20 страници.

Десет дни, в които са подредени любимите ти ястия, с описани точни количестви, с което да постигнеш желаното тегло. Спазва се до достигане на заложената цел на принципа на калориен дефицит.

Режимът е съставен от 10 рецепти за закуски, обеди и вечери и 10-20 рецепти за междиини хранения (преди обяд и след обяд). Съдържанието на месо, риба, яйца и варива и колко често да присъстват, определяш ти. Могат да бъдат добавени любими ястия в модифициран за целите вид. Комуникацията е по e-mail, след първоначално събиране на информация за индивидуални предпочитания, конкретика за теб - възраст, килограми и др., цел - килограми, които искаш да постигнеш. Режимът се изпраща в .pdf по e-mail.

Разнообразието в рецептите, както и полезните съвести и начини на замяна, позволяват да не се налага да мислиш какво точно да сготвиш днес и да удвоиш и утроиш първоначалния брой рецепти. Няма часове за хранене и може да се храниш когато е удобно за теб и ритъма ти на живот. "Триковете" позволяват да изпозлваш режима до живот - как, може да разбереш, ако ме потърсиш.

Цената за изготвяне е 100 лв. Срокът за изготвяне - 14 дни след събрана пълна информация. При специфика в храненето (пости, безглутеново/ безмлечно хранене, вегетариански начин, инсулинова резистентност и др.), цената може да бъде различна - 120-130 лв. След изпращане, поддържаме връзка при въпроси и нужда от стимул, подкрепа и разяснения в рамките на още 14 дни. Плащането е по банков път на две вноски - 30% капаро при стартиране и 70% при изпращане на готов план.

И все пак - няма магическа пръчка за отслабване и всичко зависи от теб. Аз мога да помогна много в създаването на правилата, които да станат начин на живот.

Пиши ми, ако съм разпалила любопитството ти.