Тиквените семки датират около 7000 г. пр. Хр. Открити са от археолози в пещери в Мексико. Първите, установили невероятните им качества, са племената от Северна Америка. Те не само ги включили в менюто си, но и ги използвали за лечебна цел.

Състав и действие:
Витамини от група В (В1, В2, В5, В6, В9) - намаляват нивата на лошия холестерол и благоприятно действат върху нервната система.

Витамин А, С, Е и К - борят се срещу стареенето на клетките и рака. От своя страна вит. К помага за кръвосъсирването. Особено важен е приемът му при хора с високи нива на кръвната захар.

Микроелементи (цинк, магнезий, калий, фосфор, калций, желязо, манган, мед и селен) - този безценен комплекс от минерални елементи предпазва от анемия, остеопороза, оксидативен стрес и доставя енергия на тялото. Цинкът прави кожата гладка и мека.

Аминокиселина L - триптофан - настройва тялото да синтезира хормона серотонин, познат със свойствата си да намалява депресивните състояния, да подобрява настроението и да осигурява спокоен и дълготраен сън.

Омега - 3 мастни киселини - притежават безспорни свойства да понижават кръвното налягане и да подпомогнат здравето на сърцето.

Други ползи:

Предотвратяват образуването на бъбречни камъни.
Имат противовъзпалителен ефект.
Премахват глисти и паразити.
Поддържат простатата здрава.