Венд-Уве Бьок-Беренс, Волфганг Бускис, изд. Унискорп, 2003г., меки корици, 466 стр., отлично състояние.
В книгата са показани цели тренировъчни програми и конкретни методи в текст и снимки. На базата на научно доказани факти се препоръчват най-ефективните упражнения за отделни мускулни групи.
За всяко упражнение има снимки показващи начина на извършването му.