Книгата на д-р Джоуел Фърмън „Да се храним, за да живеем“ очертава основите на неговата програма, базирана на идеята, че фокусът на здравословния хранителен режим е качеството на калориите, които приемаме, а не тяхното количество. Д-р Фърман ни помага да влезем във форма с ясен и изпълним 6-седмичен план, следван от план за живот, който да ни запази здрави дълги години, както и с множество здравословни рецепти, които да направят промяната по-интересна.