Здравейте, треньор съм по плуване и за онези, които не умеят да плуват, но обичат водата има класове Аква аеробика!
Водната аеробика е вид аеробика, изпълнявана под музикален съпровод.Една тренировка трае между 45 и 60 минути

Това е изключително ефективен, приятен и лесен начин за редуциране на телесното тегло и намаляване на натрупания стрес в ежедневието.
Предимства на водната аеробика:

== не натоварва ставите-80% от теглото на индивида се поема от водата
== укрепва сърцето и увеличава притока на кислород към мускулите
== съпротивлението на водата тонизира мускулите и те извършват по-голяма работа
== добър начин да се свалят излишните килограми,да се стегне и извае фигурата.
== подходяща за хора с травми, болки в кръста, дископатии, дискови хернии,разширени вени,слаба мускулатура, застоявания.
Очаквам ви
Понеделник и сряда от 19.30ч в закрития плувен комплекс Христо Чочев